ツエーゲン金沢ランニングクラブ　宮原 綾　OFFICIAL BLOG

は目の裏側
白くなってたら-貧血信号
ニキビが出現したら-疲労信号
クマが出現したら-疲労信号
使徒が出現したら-出撃準備


週６トレーニングにつき、身体は筋肉痛と疲労に蝕まれております。
心もクタクタ。
気持ちが負けそうだぎゃ。

とにかく今は走る!!
これに尽きるが、如何せん、疲労がとれぬ。
石川は今日が初雪。
綾の心は既に霜焼けしとるがな。


強い心が欲しい。
永久に動くことができる、Ｓ2機関が欲しい。
攻める心が欲しい。
逃げたくない。
本当は逃げたい。自信がない。
でも逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ!!!

もっと強くなりたい。
つよくなりたい。





ご飯いっぱい食べて
お風呂につかって
ぐっすり寝て

明日もマタ走ろう(★^_^)
走るしかない!!!
  

に改名しようかしら。
１ヶ月に１回は美容室に連れてってよね--
爪も伸びるし-
臭ってきちゃうし-
毛玉できるし--
ブラッシングはあんまり好きぢゃないしさ--


っていう
ぷぅ
の気持ち代弁。


今日は気持ちよく、二人で添い寝できそうよ(★^_^)いつも一緒に寝てるの-

もしかしたら
年明けから家族が増えるかもなの。
男の子だがん。
やっぱり彼女募集中。
X'mas一匹で過ごしたくないけん。
いや、一匹狼が性に合ってるけん。


もうすぐ皆既日食
わぉぉ------ん!!!!
綾の前世はドーベルマン。
  

ちゅ-------
手前で鍼揺れております。
ピクピクするうぇ。


電気で筋肉を動かし、
回復を促すうぇ。


スポーツ現場では近年、
“電気ドーピング”
というものが行われているらしい。
というのは-
電気を流すと、筋肉は一定のリズムで動き続けます。
もはや筋トレに近くなります。
少し前に流行った腹筋を鍛えるアレね。


パルスを強く、早くすれば、まさしく筋トレ。
筋肉痛にもなるうぇ。

ま-どの程度刺激を与えれば、どんな筋肉が育成されるとか、専門的なことは分からないけど。


やっぱりルールは守って、
正々堂々と闘うべきだしょ!!!
さ、今日も元気に卯辰までチャリこいできます(≧∀≦)
It's 泉鏡花の道(^Ш^)
  

今日は津幡の保育園へ
「サッカー訪問スクール」に行ってきました

子供たちは元気いっぱいサッカーボールを追っかけてました
私が幼少の頃はこのような体験はまるでなかったので、羨ましい限りです
シュートができなかったと泣いている子もいました。
少年よ、強くあれ


子供達には様々な経験をしてほしいものです
時間や量が重要ではありません。
内容が大切なんです

責任
行動力
団結力
他人を思いやる心
諦めない心
考える力
etc

全てスポーツから養われます。
最近の子は“痛みに弱い”と聞きます。
どうか、強く生きる力を育んでほしい思います
子供に限らず、大人も一緒です。
遅い　なんてことはありません。
気づいたそのときがスタート地点
さぁ、今日も走ろう（‘▽‘）

  

いつも動いてることが
不思議で仕方ない。
毛むくじゃら
の彼は縫いぐるみにしか見えヌ。

頭の良さランキングでは


１位 ボーダーコリー
２位 プードル
３位 シェパード


らしい。

綾ン家は-プードルを飼う以前、シェパードを飼ってたの。
警察犬学校にも行ってたから、メチャお利口さんp(^^)q
その仔に比べると-
ぷぅ
は…お利口か？
っていうか-多動です。
胸毛が白いし-
身体に二色はいってる仔は
ミスカラー
らしい（笑）

それも個性!!!!(^Ш^)
いってきまぁす!!
  

風呂上がりには
かかさずやりましょ-

柔軟な身体から
柔軟な動きは生まれ
柔軟な考え
柔軟な気持ちも生まれる


すでに身体中
筋肉２
明日には
筋肉３
だぜ。


心のストレッチも
忘れたくないところ。

明日もイイ日になりますょ---に(^_-)-☆
おやしみ---
  

のBestは40Kgです。
Squatは80Kgくらい？
Benchは55Kg

とま-強くはないでし。
得に腰が弱いから
Sqは弱い(−_−＃)
好きこそモノの上手なれ--!!!!

今日、コーチが
「ツライとか寒いとか、訳わからんことは言うな」
とおっしゃいました。
綾の範疇越えてたぜ。
まだまだ、人間なワタす。
早く妖怪になりたいっ!!!（笑）


ツライ
寒い
しんどい

以上はタブーとなりました。

なってミセマス!!!!
猫娘!!!!!

にゃ-----(≧∀≦)
  

綾のコレクションたち(≧∀≦)
勿体ないので、箱から出せない子たちもいるの。
一番、お気に入りのアスカポスターは何度見ても萌えまぷ(>ω<＊)
かわゆすぎ!!!!!!


コンビニ行くと-
ついつい
エウ゛ァンゲリオンウェハウス買っちゃいまぷ。
チョコが苦手だから-ウェハウスは由美子行きだす。
ドキドキしながら
ゲンドウがでたときのShock(*_*)
ワクワクしながら
マヤがでたときの中途半端なカンジ(T_T)
もはや
病み付きオーイェー。


でも
人として
面倒くさがられない程度にSaveしまぷ。
一応、大人なんで。（笑）
  

今、トレーニング終わりますた。
疲れますた。
テンション下がりっぱなすです。
お腹減りますた。
帰宅は２１時ですね。
まだ週の始めだす。
テンション上げたいとこだす。

よってご臨終（笑）


今日は
１５０ｍを６本×４sets
からのjumping

まだまだトレーニング内容的には軽い方だす。
量も強度も、まだまだ増します(ノ＞＜)ノ
こうなると食うのが面倒くせぇ。
顎が疲れるズラ。
痩せちないようにしないと--
勢のつくものが食べたいピョン(>_<)
CurryはやっぱりチキンCurryだぴょん!!!
かえろっ!!!!
  

ＴＫＧ
です。
綾の朝ごはんの８割を占めますよ。
あとは
Curry１割
ホットケーキ１割
といったところか。


今日は朝から雨だね--
冬が好きです。


昨日、小松の「勝ちゃん」に行ってきたぷ-

炒めそば
餃子
酢豚

激ウマ
からの-
スーパーカップ チーズケーキ!!!
そいや-X'masケーキ注文してねぇな。
言うても、生クリーム苦手だけど(￥_￥)
夢はケーキに顔を突っ込むことです。


今日も元気に
いってらっしゃい(^O^)/
  

いつぞやの写真だず--
前列真ん中。
犯罪だとは言わせまい。

感想は聞きたくありませヌ（笑）


制服なんて久々に着ました。クセになっちゃいそう（笑）
次はプラグスーツが着たいp(^^)q
  

7:00起床!!!
時間があるって素晴らしい(≧∀≦)
筋肉痛って素晴らしい(≧∀≦)


日曜の朝はやりたいことが沢山あるの。
珈琲をたてて優雅にBreakfast。朝ごはんはオジヤだけど（笑）
洗濯して-
風呂掃除して-
ジンジャークッキー焼いて-
掃除して-
やわら、スーパーに卵買いに行くかね。

これでも家事好きだず-

さぁ今日は何しようか-!!!
週に一度は、一人でボーッとする何もしない時間がないと、
うきゃ-----☆§＊％£※〒
ッテなるまする。

ってことでグータラ記念日(゜▽゜)
素敵な一日にしよう♪
  

探しものは何ですか-
鞄の中も机の中も探したけれど、見つからないの。

そりゃないわな。
かきわけりゃでてくるよ。
可愛いお目めが(>ω<＊)


ぷ--の目のことです（笑）


基本、夜に弱く朝に強いです。ちなみに朝は４時からよp(^^)q
どんどん寝るのが早くなる--
だって眠ぽ(ρд-)zZZ
ＴＨＥ成長期!!!!

そいや--よく変って言われるんだけど、
枕の匂いを嗅ぐのが好きです。
とりあえず、嗅ぎます!!
誰でも嗅ぎます。
たぶんシャンプーの匂いなんだけどね--
落ち着く(★^_^)
あと、
「角」がめっちゃ好き!!!
しかもチョッチ固めでデシャバリなやつ!!
気になると寝れまてん。
かどぉぉ!!!!

ってことで
「枕カドふぇち」

寝よ。
おやつみ----
  

果たして語ったのだろうか。
いや、もはや雑談。
恋バナありぃの-
最近の中学生の"おませ"に驚きぃの"-
牛丼に唐揚げ、肉団子に豚汁、ヒレカツに春巻。
アスリートは肉が原動力。
だけど盛りすぎです。
食べざるを得ない状況。
綾はやればデキル子。
もったいないからReverseするもんか!!!!


中学生のとき何考えてたかな--
たぶん、プリクラを撮るためのお金を、どうやって稼ぐかだな。
まったく、意識の高さに惚れ惚れするぜ('Д')



スポーツを仕事にすることは、難しいです。
彼等がそのことをどれだけ理解し、どれだけ打ち込めるかは未知数。
こんな時代だからこそ、お金や環境に流されず、逞しく生きて欲しいと思うぞよp(^^)q
手本には程遠いけど、先輩として受け入れてくれたら嬉しいなぁ(^□^)
って、ただ走ってるだけだけど（笑）
こんな23歳８ヶ月と21日。どうですかね-(゜▽゜)??
  

は三文の得。

寒い
眠い
朝刊はまだない

それでも得と言えますか？


ども、あーたんです(＾ω＾＊)
今日は5:00起きラ。
ってのも-
9:00から
「ゆめがたり」
って中学生と夢について語り合う仕事があるのよ-

だから-7:00からチョッチ走ろうかと。
今日は45分走った後に坂を30本!!!
時間なくて二部制になりそぅラ。
15:00からは
陸上教室ラ。
16:00には魂抜けてるかもカモ鴨南蛮食いてー。
チキン南蛮のが好きだな。
  

練習後は
ゆで卵＆なにか
と相場が決まってるの。

アスリートにとって、
トレーニング後の栄養補給は
12月の竹内まりや
「クーリスマスが今年もやぁてくる〜♪」
ばりに大切だぴょん。
あれがなきゃ-X'masはやってこない。
CM基のX'masバーレルを買うのが夢です。


綾のHomeは星稜だぴょん。
家は小松だから、片道約35km。だいたい１時間コース。
ひたすら直線のため、眠くもなるわな。
さ!!一生懸命帰ろ!!
今日の夕飯は鯖だバサー。
  

の中には
なにが。。

それは
「夢」
です。
It's a small world

賞味期限は７日間。
生物なんで、早めにね(゜▽゜)



石川は今日は暖かいね-
今日からまた走るうぇ。
今日は600m×5
そのまえに珈琲のもうぜ。
カフェイン万歳。
カフェインやっほ-(^O^)/
  

は軽く!!
綾のポリシーです(*^ー^)ノ♪
って言って-出不精なんでぃすけども。。
大学時代の友人とパシャリ。
冬季トレーニングのための作戦を立てました!!
明日から、またやれそうです(｀・ω´・)ｂ



今日は夜行バスで新宿についてから

都営大江戸線
東京メトロ丸ノ内線
東京メトロ銀座線
東京メトロ日比谷線
つくばエクスプレス
ＪＲ京浜東北線
京急本線エアポートライン
羽田空港着
か〜ら〜の〜
小松へ飛ぶよ----

あ--さすがに疲れマスタ。
イヤイヤ、お家に着くまでが通院という名の遠足です!!

まだフィニッシュ切れそうにない。
目標タイムは21時18分38秒。
ラストスパートは日本海上空から。
  

筑波大学病院なう。

渋谷から60分ちょい。
あたりは、もはや田畑と出来立てマンションのみ。


It's old school
懐かしき桐の葉

桐の葉ぁは日に朽ちんより
秋来なぁば
先駆け散らん

我が校歌「宣揚歌」


ツクツクTSUKUBA
WEBでクリック!!



何ヵ月かに一度、筑波を日帰りしまぷ(￣▽￣)b
MY DR.の診察を受けるため。
何かあったら、まずココです。
処置方法はだいたい、いつも一緒。

駐車
ぢゃなかた
注射!!!
ステロイド系の所謂、痛み(炎症)止らす。
スポーツ選手的に寿命が短くなるから、本当は射たない方がイイんだろうけど、
そんなこと言ってられねぇ。
“今”できることを“今”やらないと、後悔するだけだ。
注入できるもんは入れる。飲めるもんは飲む。
塗れるもんは塗る。


そぅさ。私は薬漬。
ドーピング？なんぼのもんぢゃい!!

注射ってくるぜい(｀・ω´・)ｂ
  

新宿なう-。
通院のため、関東出没中!!

昨日、トレーニング終わってからの-夜行バス!!
ま、爆睡だわな。
しかしケツイタハムニダ。
ケツがまな板になった気分。
オッパイは健在です。



今日はコノアト、友人の家に行き-REST挟んでからの
筑波入りだず-( ´∀`)/

そして最終便で小松BACK!!!!
ちなみに綾のFATHERはPILOTれす。
小松(石川)-浜松(静岡)間、25分らしい(｀∀´)