2012年04月30日

25度




夏日和ですね-
明日も明後日も、ず--っと、お天気マーク。
サングラスが似合うのは---、、俺だオレだ綾だ!!!!
気をつけないとサングラス焼けができちゃう(¨;)


日本各地でシーズンイン!!周りがイイ記録連発!!!胸が高鳴るねぇ〜気分はヘノヘノカッパです。桃白白も三編みヤメて、ポニーテールにしちゃうくらい。
調子がいいです。走ってるってかんじ?週末には石川県選があるだよ。どうやっても走れちゃうでしょう。いや-楽しみだぎゃぁ。あとはカリン様が仙豆作るの忘れなきゃいいだが。
マジュニアが攻めてこなきゃいいだが。。


明日は平日ですね。関係なく走ります。
GOLDEN LOADは始まったばかりさヽ( ̄▽ ̄)ノ
  

Posted by 宮原 綾 at 21:20Comments(2)

2012年04月29日

街湯




いよいよGWが始まりました。
皆さん、何をしてますか?盛り上がってますか?予定はありますか?
綾は何もないです。天気は晴天。気分はGOOD。走りたい気分ウハウハ。調子OK。相手なし。


ってことで由美子とデートです。
では、1日の流れを振り返りましょ--
疲れすぎて、あまり寝れず、5時に起きた瞬間から東野さんを熟読。
10時過ぎに由美子の友達の個展に行って、寺井にあるBAGLE屋さんに!!!!ピグマリオンって言うんだけど-ちょっと高いんだけど-美味い!!!!美味すぎる(o^〜^o)これがBAGLE!!って味。尾山神社の裏通りのとこにも、姉妹店がありまする。たしか、木〜土しかやってなかたかも?しかも売り切れたら店じまい。興味があったらぜひ-(^O^)/
自宅へ帰り、早速BAGLEに食らいつき、アボカドサラダも補食。
買い出しに行き、玉子確保。
そして21日にOPENしたばかりの片山津温泉の街湯へ潜入!!!感想は。。あつい!!!!!たぶん43度くらい?隣のオバサマと同感で「ダラほどつかっとれんわいね。」
だけど、絶景だよ。風呂は2階だから、柴山潟からはmeのマッスル丸見え。
次は森の湯につかってみたい。

夜は野菜たっぷりアジアンライス〜最近のお気に入り♪


明日も走るぞ!!!!!
そうそう、スウェットでフォーラスを闊歩する25歳女子はどうですか(笑)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:01Comments(0)

2012年04月27日

おてま




金沢弁で「おだちん、ご褒美」といったところです。

大森先生から戴きました。和菓子大好き-餡大好き--なんてったって、宮原Anko綾だからな。
疲労回復剤は餡かダッツだね!!だって処方箋でてるんだもん。


今日は500mガツンといってやったぜ。
保守的になるな、吐いたっていいんだよ。って送りだされました。
ワイルドたろ〜〜。
結果、酸素不足で手が痺れ、気持ち悪さMAX。繊細だよ〜〜。
そのあとは、ハードルと友好関係を築く時間だよ。後半のための前半、前半があっての後半。Totalで400mHのためのStart。
考えた末に、初心に戻ることにしました。そしたら、先生から60点もらいましたにゅ。でも自分の中では、チグハグハムニダ。どうやらスピードメーターが上手く作動してないみたい。
今日、油さしたから、なんとかなるだろp(^^)q

ギップリャ!!!!!
  

Posted by 宮原 綾 at 21:07Comments(0)

2012年04月26日

隙間




が好きです。
犬臭いとか言わないで。猫臭い、犬よりいいだろ。


今日は風が強かったねぇ。こういう日は麻婆豆腐に限る。
風呂に浸かりながら、イメージトレーニングします。す〜っと走って、サァーンと跳ぶ。イメージの中のワタスは常にスムーズです。夢の中ではS2機関搭載です。
走ることは楽しいです。辛いことばかりだし、8割以上悩んでるかも。。だけど、走れると笑顔になれます(^O^)/やっぱり走るしかないんだと、気付きます。
陸上競技に出会って約14年。いろんなことがありましたねぇ。
由美子が今日もらってきた地球儀を見ながら、試合や合宿で訪れた国々を確認しました。Morocco、China、Finland、Estonia、Korea、Singapore、U.S.A、U.K、France。次の目的地はLondonにRio de janeiro、Moscow。地球儀見てるだけで涎がでそう。今夜は地球儀を抱いて寝ようか。


犬がイビキかいてます。
うるさ。
  

Posted by 宮原 綾 at 22:34Comments(0)

2012年04月25日

負けてらんないのよ--!!




今日はアスカな気分。
紅はいいねぇ〜(^ω^)
ちょっち暇があれば、エウ゛ァに浸ります。


実は、本日、15:40からMROの「おいね、どいね」というRADIOに出演しておりました。
3回目となった今回は、初対面のパーソナリティ・赤のボトムで決めた太平さんと毎度お馴染み・スマイリー角野さんと絡ませていただきましたよ(^O^)/
あのね--スタジオが今までと全然違う雰囲気。女性パーソナリティがいなくなり、男性の城となると、こうも変わるのかしら。綾的には大分、絡みやすくなってたけど(笑)
Heavy Listenerのワタス。次回、メッセージ投稿しようかしら(≧∀≦)



そのあとから練習したのだけど、うん、悪くない!!
今日は300m×3を気持ち良く速く走れとのこと。
イメージは、
1、気持ち良く速めに走る。2、やや上げぎみに速めに走る。3、気持ち悪さに負けじと走る。
的な?
タイムは悪くはなかたよp(^^)q評価できますよい★
なんだか月曜日からイイんだよ〜芽がでました。
まさに「負けてらんないのよ。この私は。」状態で覚醒中。
子供のときにだけ、アナタに訪れる〜不思議な出会いぃ〜〜
meはまだ子供かしらん。いくつになっても甘えん坊だけどん。
  

Posted by 宮原 綾 at 23:14Comments(0)

2012年04月24日

くまクマ




綾くまクマ。
綾クマくまはオネムです。酸素不足の乳酸溜まりだわ。
友人からクマさんの贈り物(^ω^)かわウィ--ねぇ!!
対象年齢6歳から。わしゃぁ、何歳だよ(笑)



なんだかスピードが上がってきて、疲労もタマルンバ。気づいたらストレッチしながら寝てました(笑)
Imageしよう。ハードルをサァーンッッと跳ぶところを。
Imageしよう。勝つ瞬間を。
Imageしよう。ATフィールドをこじ開けるところを。
Imageしよう。海王神に覚醒してもらうところを。
今日もイイ夢みれますよ-に(≧∀≦)★★
  

Posted by 宮原 綾 at 23:01Comments(0)

2012年04月24日

LRC




LOCKER
ROOM
CAFE
だそうな。
今日の日替わりは「イワシの〜」忘れちゃいました(笑)
トレーニング時に支障をきたすため、Lunch時の魚は避けております。あと、CURRYとカツ丼もダメ。
でも“日替わり”に勝てず、Order。
野菜たっぷりホワイトソースの上に、サックりと揚がったイワシが泳いでます。サイドにはサラダ、日替わりスープがついて700円。うます-(^O^)
ごちそうさまレシタ。


ただ、危険要素が2つも入った本日のLunch。プラスのホワイトソースは…
今日の胃が楽しみです(笑)
  

Posted by 宮原 綾 at 13:32Comments(0)

2012年04月23日

あつい




なんかベタベタしてるな-。
ホワイトクリームが。汗かいた身体が。走りが。
今夜はドリアよ(^O^)/下拵えしてったから、オーブンで焼くだけよ。
ドドリアさんもびつくりの美味さ。作っておいて何だけど、胃もたれしそう。



なんかハードルあると、意識してかベタ走りになってるんだよね。
接地タイミングがあってないし、接地時間が長い。
これぢゃぁ、足が遅いわけだ。
ってことで、先輩と試行錯誤。あぁでもない、こぅでもない、リーでもない、ヤンでもない。
何のこたぁない。ストライド伸ばしすぎてたんだな。チョーでしたね?
なんだか閃きそうです。なんだかビビッときてる予感。なんだか胃と腸がグルグルピーな感じ。
  

Posted by 宮原 綾 at 20:48Comments(0)

2012年04月21日

浮いてる。




え?綾のこと?
そりゃぁ大学生の中では浮いてるかもしれないけどさ-なんてこと言わせんだよ。
浮いてるんぢゃなく、際だって目立っちゃってるのよね。うん。そうだ。
ぢゃなくて、カーオーディオ!!やっぱりご臨終でした(。。;)ってことでNEW FACEのお出まし。色白なため、浮きまくり。ちょっと日焼けさせなきゃなぁ。


週末につき体がボロロノです。もう一踏ん張り!!!!
精神と時の部屋にいってきます(>△<)
  

Posted by 宮原 綾 at 18:07Comments(0)

2012年04月20日

久々の




バイクは血の味がしました(笑)
今日は、300mHして、Weightして、Bikeして。気づいたら今でした。
今から帰るけど--


スナッチで45kgあがってBEST!!無酸素POWER TESTの値がBEST!!ってことはMIDDLE POWERの値もBEST!!
きてる?きてるよ、乳酸。
あれ?何の選手だっけ?(笑)



日々、積み重ねだね。
今日は明日のために。明日は明後日のために。
無駄なことは何ひとつない。全て繋がってます。
やらない後悔よりも、もがいた後の方が気持ちいいし。だから今日も、もがきます。格好悪くたってイイ。乳臭く?いやいや泥臭くいこうぜ(^O^)/
  

Posted by 宮原 綾 at 20:40Comments(1)

2012年04月19日

パートナー




1枚目は
今年のパートナーです。
ゆで卵忘れても、スパイクは忘れません。
ミズノさんにオーダーメイドしていただいてます。
試合に行くときは、ユニフォームとスパイクだけは手持ち鞄にいれますよ。それがあれば、試合にはでれるからねp(^^)q


ちょっち改良を加えました。走ってみないと分からないけど-履き心地はイイカンジです。
明日が楽しみですね。
明日はハードルでしたね。


そういえば、車のオーディオが壊れましたね。
2枚目の写真ですね。
抜け殻ですよ。由美子にティッシュでもつめとけ!と言われました。
幅足りねぇよ。
  

Posted by 宮原 綾 at 20:09Comments(0)

2012年04月18日

胸キュン?



メェ〜さんのコーディネートです。
600m走って乳酸がたまり腹痛とともにくる吐き気でしゃがみ込んでる綾に、桜の髪飾りをつけてくれたぽよ。胸キュンと言われた彼に胸キュンヽ( ̄▽ ̄)ノ
桜は一気に開花し、早々と散り始めてます。

さぁくら〜ヒラヒラ舞い降りて落ちる。


今日は
ゆうきちゃん&カンティー&由紀子ママとで雪吊橋のRiversideでお花見したにょも(^O^)/
桜は日本の美だね。
限りある時間の中で、ココってときに、めいっぱい輝いて、そして美しく散る。綾も日本人らしく、今、めいっぱい輝きたい。
だけど600mの後の腹痛は見当違いぢゃなかろうか。
できることなら酢豚になりたい。酢豚の中のパイナップルは許容範囲内です。
  

Posted by 宮原 綾 at 19:53Comments(0)

2012年04月18日




誰もいないCafe。
内装素敵でしょ。
11時オープンだず-。
Lunchやってるだ。


今から金駅にビラ配りしてくるだ(^□^)
  

Posted by 宮原 綾 at 07:22Comments(0)

2012年04月16日

うらぁらぁかにぃ--



春の日差しぃが降ぅってくるぅ〜
よい日よぉ〜♪
昨日、今日と暖かいね(≧∀≦)
土曜日に1分咲だった星稜競技場付近の桜坂の桜も、ほぼ満開になってたよ!!
世の中に「桜坂」という坂はいくつあるのだろうか。
ちなみに星稜競技場付近の桜坂は、傾斜は20度はあろうかというやつ。直線にして100m弱の坂。立ってるのもツライです。
興味がある方はぜひ走ってみんさいp(^^)q


今日から練習のアプローチが変わりました。
蓋をあけたら
(200m+200m)×6+(100m×2)=2600m
でしたよ。
でもね-これは長距離ではなく中距離でもなく短距離の練習なんだな。めさくそピッチをあげろとのこと。膝がハズれるかと思ったよ(笑)でも、ちょっと先生が考えてる方向性が分かった気がします。



しさきの公園の桜も綺麗だ!!!心に桜を(^ω^)
モヤモヤなんて塩漬にして食ってやる。
  

Posted by 宮原 綾 at 20:05Comments(2)

2012年04月15日

熊坂川




ママとぷ-とお花見してきたよ(^□^)
今日は18度くらいあったかしら?大聖寺の熊坂川沿いをプラプラお散歩♪
お祭りや獅子舞、神輿。プードルや柴犬、ダックスフンド。赤ちゃんや若者、おばぁ、綾。
今日はジャージぢゃなかたよ。いつぶりの私服かしら(笑)


すっかり春だねぇ-
花より団子!!!帰りに最中を買っちゃった(^ω^)
温かいね--
でも今日のDinnerはトマト鍋よ(>∀<)
  

Posted by 宮原 綾 at 17:04Comments(0)

2012年04月15日

おっけ--




的な?
気持ちは落ち着きました。


昨日は一応、初戦だたよ-
結果は、まぁ、、って感じ?気持ちは盛り上がって-ウハウハだったんだけどね--なんともかんとも。
先生に思ってることをブチまけたら、全部跳ね返され、捩伏せられました(笑)綾の言うことは聞く耳持たず、「帰れ-週明けは600!」と言われたよヽ( ̄▽ ̄)ノ

テンポ走になっちゃったから、得に筋肉痛もなく。だけど久々に興奮したから、よく眠れず5時起き。新聞屋さんもまだ来てなかたよ。


気分転換に、ぷ-の散歩にいくか。
ま、シーズンBESTだし、オッケー(^_-)d☆ってことにしとこう。
  

Posted by 宮原 綾 at 08:37Comments(2)

2012年04月13日

春仕様




カットしますた。シエスタ。
テーマは「桜」!!耳についてるでしょ(^^)
サイズも1.5Size縮小。
美容室行った日は疲れて、眠いぜ。ってのがイヌのキモチ。



金沢では、今日、桜満開宣言が出されました。
競技場付近はまだ、蕾すら見えんがな。山なんだなぁ。
でデデ明日は、記録会。シーズンインの初戦だね。
天気が気になってキニナッテ、暇さえあれば、天気予報チェック!!!!おかげで?雨マークは消え、最高気温は1度上がったょヽ( ̄▽ ̄)ノやり---(^O^)/
調整はまったくしてないから、おかげで??身体中はバキバキです。さぁ〜どうなるかしらん。
楽しみましょう(゜▽゜)色んな想いがあるけど、不安もあるけど、緊張もあるけど、よく分からないけど、、もえぬえはへ---、楽しみましょう。感性を育てます。
  

Posted by 宮原 綾 at 21:08Comments(0)

2012年04月12日

ジンジャー




ポーク。豚の生姜焼。
アメリカ産ロース豚肉に新玉葱、中国産生姜を使いました。
産地云々よりも、その時、市場に出ているお買い得品をGetします。そして冷蔵庫に貯めて、その時、あるもので料理します。そしてソシテ、もれなく食べ尽くします。
生き物は生き物を食べることで、生きていけます。生命に感謝。綾の筋肉に貢献してくれてありがと-(>∀<)


高校〜大学時代は、ボリューム重視でしたね。食べ放題によく行ったし、ケーキは1ホール食いが当たり前。ドーナツは10個軽くいけたし、回転寿司は20皿余裕でしたよい。
だけどさ〜最近はダメだね。まず揚げ物はNG。パスタも生クリーム系もNG。焼肉もピザも危ない。胃もたれすんだよ-。替わりにアルコールの幅が広がりました(笑)
それよりも、飢餓に苦しむ人が世界中に沢山いるのに、必要以上に食べるのはどうなのかと。人間、腹8分が一番です。
TKGが一番です。豚の角煮と寿司も捨て難い。
飛ばないトビウオはただのウオです。ぎょ。
  

Posted by 宮原 綾 at 22:39Comments(0)

2012年04月11日

はるさめ




サラダよか麻婆春雨が好き。
ぢゃなくて春に降る雨だぎゃ。めちゃ、寒い寒い{{(>_<;)}}雨と風とナッパにやられました。身体は冷え、動きが鈍くなり-戦闘値が1724下がりました。これぢゃぁ、魔貫光殺す砲も撃てないよ。
300mHをしようと思ったんだけど、ナッパが、ぢゃなくて雨と風が酷くて-スピード乗らないと判断して、450mに変更!!!大腿二頭筋付近にフリーザあらわる。

「きぇ-------っっ!!!!!!!」

こりゃベジータも真っ青だわ。
走り終わった後から、天気回復(笑)夕日が綺麗だ。ドドリアさんもびっくりなやつです。


ま、結果より過程でしょ。良しとしましょう。
金曜日にしっかりハードル跳ぼ--(^O^)/


今日ラジオで、普通の人は潜、在意識の3%しか使っていないと言ってました。
残りの97%をいかにして引き出すかが、課題なわけで。
綾は何%使えてるのかしら。せめて人並みには、、と思うけど怪しいな(;¬_¬)だって大森先生に、未だにハードラーとして認められてません(笑)
  

Posted by 宮原 綾 at 20:04Comments(0)

2012年04月10日

お花見幹事




に任命されました。
なんだよ、それ。ようするに--お花見を企画する人ぢゃもん。
って、まだ桜咲いてなくね?今日でやっとこ一部咲きな感じ??
だっけ、今日は暖かかったねぇ〜20度もあったよ(^□^)気持ちいいねぇ〜〜笑顔がほころびます(>∀<)
おかげで、スピードあがって脚は筋肉痛全開(笑)
ATフィールドこじあけそうです。



話は戻って、お花見の話。このまえ、とっても美味な「わらび餅」のお店を見つけたのよ。わらび-こ概念が覆されたね!!ぜひ、お花のお供に。やっぱり日本人は和菓子よね。
由美子が先日、京都へ行き、お土産に「おたべ」を持ち帰りました。おたべより鰆です。いや、秋刀魚です。
春だね〜〜〜
  

Posted by 宮原 綾 at 20:36Comments(1)