ツエーゲン金沢ランニングクラブ　宮原 綾　OFFICIAL BLOG

いただきました!!!
丹羽俊夫先生が書いてくださった「綾」色紙
＆
餡ビン詰め!!!!
Niceなサプライズ(>ω<＊)いただきました--!!


今年の一字は「綾」
今年の流行りは「餡」
で決まりだな(゜▽゜)
「あ」繋がりでイイぢゃない(^Ш^)
無理矢理だって言わないで。


素敵なプレゼント、ありがとぉ---(^□^)
  

エウ゛ァンゲリオンが好きです。
今更かいっ!!!!
紛れもなく、本物です。


昨日、速達で届きました。エウ゛ァンゲリオン挿入歌CD。
贈り主はMotherの上司、局長さんからです。
なぜ速達!?なぜ持ってる!?なぜリミックスVer.!?
なぜ!?!?
まぁ、いいけどさ。
聞きながら、練習に向かいます---


少年よ、神話になれ。
(´Д`)★★★
いってきま。
  

って
そんな色っぽいものぢゃないよ（笑）
太股はまるでハムのよう。yes!!!ハムストリング!!!!


疲労のせいか-歯が浮く感じがありますね。
眠りが浅いですね。
筋肉痛ですね。
ま、今に始まったことぢゃないですね。


時間ないんだけどさ--
休む時間も、走る時間も。
一日が27時間あったらいいのに。
「24時間、練習。楽しめ!!」from 大森先生
3時間の休憩をください。
いや、何でもないです。
走ります。



Everyday、葛藤。
  

今日は、午前中に河北へ運動指導に行って参りました-
参加者の皆様が元気で何よりでした(^□^)
寒い時期が続くので、体調を崩されないようにして欲しいなぁと思う今日この頃。
そのためには、栄養バッチリつけなきゃ!!!!
腹が減っては戦はできヌ。

県庁周辺の「あんず」に行ってきました-(^O^)/
写真は一緒に営業に来てくれた先輩らす。
綾は
“手作りハンバーグステーキ定食 850円”
をペロリンコ。
めちゃウマ!!!!
ハンバーグがフワフワでデカクて-しかもメイン以外にも漬物・サラダ・ゼンマイの佃煮・湯豆腐・ドリンクがついてくる!!!!!
あつい!!!!!!!
先輩は
“〇〇〇の鳥の唐揚げ定食 780円”
やばい。鳥唐はテッパンだよね。
絶対、また行く!!!!
日本人は米!!!!!!


さ、今日は350m×６本走ろッッ(゜▽゜)
  

マントヒヒ(>∀<★)
今日はテンション高めだよ!!!!
なんでかって？
２種類のBike TrainingでBest連発!!!
SnatchでBest更新!!!!
45kgが３回あがったよ(^O^)/
先生にも21％のお褒めの言葉をいただきました(>ω<＊)


まぁ--まだまだだけど、着実に進化してる、進路は間違ってないっていう確信が持てたから-嬉しかったのん。
自分で自分の成果が分かることは大事だね!!
モチベーションにもなるし、新しい目標も見つかるからん。
いや〜嬉しかったけん、興奮しよった。レベルアップのために栄養補給はしっかりしないけん。
綾には時間がないけんね、一分一秒も無駄にできんと!!!



好きな言葉は
「一石三鳥」
だけん。
  

両足攣った!!!!
食道にナンカいる!!!!
酸素不足!!!!
力がはいらぬ----
今日は300mを8本走りました。風がつおい-霙にうたれた--ラスト1本、後輩にさされた---
世間は成人式、綾は廃人式(ノ＞＜)ノ笑



年明け早々、きてます!!
のっかりましょう、盛り上げましょう!!!!
赤飯炊きましょうp(^^)q
北海道の赤飯は甘納豆＋食紅で、甘いレス美味レス。
やっぱり卵かけご飯です(゜▽゜)★
  

パーティー!!!!!
って言っても参加者は３人(≧∀≦)
綾の手作りPizza!!!
母親から伝授された、お袋の味です。
お袋の味と言えば、Pizzaかおにぎりか、味噌汁です。


家ではクリスピー。好みはブレッドタイプ。
胃もたれが心配です。



綾の体脂肪は10％くらいです。
オカザイルに入れるかしらん。
  

ロンドン!!!!!!
今日、心の中に聞こえてきた掛け声だす。
「ロンドン、London、ろんドンドン」
今日はTotalで12kmくらい走ったかな？延々とjogとdashの繰り返し。
自分を奮い立たせないとやってられません。
くじけそうになる度に、
ドンドン!!
と自分を盛り上げるのp(^^)q逆に盛り下がる？笑



そしてミカから
ドラ焼きもらっちゃた(>ω<＊)
ＤＯＲＡＹＡＫＩ
それは世界で最も餡が似合う奴。
人は彼のことを
餡の魔術師と呼ぶ。
そこにはマダ見ぬ世界が広がっている。
奥深きドラ焼き。
ドラとは何か、何を焼いたのか。謎は深まる。
ただ一つ言えるのは。。美味いってこと(>∀<★)
ありがとぉ、北海道。
好きです、日本海。
  

ちゃんこ----!!!!!!
今日は寒いから。
ぷ-
も炬燵で丸くなる○○
お似合いですよ!!
ダルマ模様がNice(*´∇｀*)



いよいよ既に眠いです。
日々たまる眠気とネムケ。解消方法は昼寝のみ。
よく考えたら今日は、昼寝できてませんな-
初夢は、何やら歌手になって歌を作ってました。
そして昨日は、なぜか沖縄で振り袖を着て初詣に行く夢でした。
今日はそろそろ日本を飛び出す頃かしらん。
ぷ(湯)タンポ抱いて、寝るだぁよ('∇｀)
綾の夢の出演はツエーゲン金沢事務局まで!!(笑)
  

大森先生から、御守りをいただきました。
世界にただ一つ。
ハードラーが描かれた御守り。しかもブル---!!!!!!
世界広しと言えど、サッカーや野球をモチーフにした御守りはあっても-
陸上競技の、しかもピンポイントでハードルはないでしょう。
しかも見る人には分かる、110mHではなく400mHのハードリング（笑）


「やるよ」
その一言が、すごくスゴク身に染みました。
すごくスゴク嬉しくて、肌身離さず持ってるの。
きっと力になってくれます。



そして今年の言葉は、年末に閃きました。
「走るか、死ぬか。」
走るしかないでしょう。
2012、イイStartきれてます!!!!
きてますキテマス(≧∀≦)!!!!!!
  

は、ここ最近食べた覚えがないかも。
和食好きなんだけどね--!!!!
昆布巻き大好き!!栗キントン大好き!!黒豆大好き!!胡桃の佃煮大好き!!伊達巻き大好き!!!!
海老は食べるのが、ややこしや〜なので、どっちでもない。



今日のメニューは
栗おこわ
みそ汁
肉じゃが
酢蛸
みかん
です。



胃袋掴む術持ってます。
ただタイミングを持ってません（笑）

あ〜〜〜口の中、ヤケドした(>△<★)
  

やばい。
寝すぎました。２時間くらい寝てもうたタタ。
その結果、写メ左側に注目!!!!
エライ跳ね上がってます（笑）
イイカンジよね〜(★^_^)


今年は全て縁起に引っ掻けいきましょい(^Ш^)
  

は
「福梅」ですね(^O^)/
お供えの鏡餅は「紅白」です。



昨日は-一日中ダラダラしました。100m離れたポストに投函しに行っただけ。
あとは年末年始の録画した特番をひたすら見る!!!
素晴らしい日でした。
年賀状は現在、13枚。今日は何枚くるかしら。


そいや-ダッツに期間限定のメープルウォルナッツ発見!!!!!
ナッツ好きの綾には堪らない(≧∀≦)
ダッシュしちゃう!??
すでに元旦にパンプキンプディング補食したけど（笑）


さ〜走ろうか!!!!
ロンドンにむけて２０１２始動!!!!!!!!!!!!!!!!!
  

おめでとうございます。
３時台から参拝客は少なく、睡眠時間も少なく、顔は浮腫み始める頃です。
疲労がでて寝てる子もいますね-
今日の夜まで七尾市の山王神社なうです。
ぜひお立ち寄りを( ´∀`)/


2012年になりました。
今年は年女!!!!
辰のごとく昇っていきますよ(｀・ω´・)ｂ
皆様、ついてきてくださいませ!!
新しい年を無事、迎えられたことを感謝しつつ、全身で新年を味わっていきたいと思います。
THE正月!!10時も過ぎれば、人の波が止まらないでしょう。



世界中の方にとって、2012年が平和で光に満ちた日々となりますよう、心よりお祈り申し上げます(*´∇｀*)★★★