2012年02月29日

4年に1度




綾はこうして、沖縄にいます。んな訳あるかい。
今日は、2月29日の閏年の日!!
今更だけど、Olympicと同じ周期だということに気づく。
4年前は何してたかしら?



今日は、9時から黄金森公園でトレーニング開始。
暖かいため、勝手にスピードが出るデル、ゼルダの伝説!!!
自分で制御しないと、怪我するんぢゃないかと思うくらい。
気温は18度くらい?半袖+ショートタイツ+サングラスという出で立ちで疾走。
その後は、砂浜へ移動してダッシュ--!!!
Floridaから来た黒人さんに、写真モデルを頼まれる(笑)なんでも写真がHobbyなんだそうな。
変形ダッシュ中の我等を一通り撮影して、満足そうだたよ(゜▽゜)



明日も晴れ予想(^O^)
こんなに暑いのに、沖縄の方はダウンを着てます。
日本って不思議だ。
沖縄って不思議だ。
綾って不思議だ?
  

Posted by 宮原 綾 at 17:03Comments(0)

2012年02月28日

沖縄潜入




成功!!!!
着いた瞬間、まさかのSquall!?
雨に打たれ-風に吹かれ--というか飛行機着陸自体が30分くらい遅れとったがな。
夕飯の時間が決まってるため、競技場について-ウォーミングアップして-豪雨の中350mのT.Tして-車に乗り込みホテル到着!!!!
競技場滞在時間65分(笑)
昼に食べたゴボウカキアゲのせいで胃もたれです。
だけど、まずまず走れたに-(^O^)/
気温は石川県の6月くらい?梅雨のような温かい雨。
石川県人にとって、このくらいの雨は普通。
沖縄県人にとっては、普通ぢゃないらしく?雨の中を走る私たちを、異様な光景として捉えてるようでした。


しかし沖縄だな---
看板とか店の名前が理解できないもん。
FamilyMartめっちゃ強いし。
沖縄そば24時間食べられる店あるし。
顔濃いし。
沖縄ナンバーの車ばっかだし。
あぐ-しゃぶしゃぶ美味いし。



明日からいよいよ本格的に始動!!!
ドキがムネムネ(≧∀≦)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:19Comments(0)

2012年02月27日

荷造られ中




明日から沖縄合宿です。
石川県は雪が降ってます。沖縄県は20度overらしいです。
久しぶりに沖縄県に潜入します。8年ぶり?
あ---ドキがムネムネします(●^ω^●)
沖縄県では、スピードを上げたトレーニングを中心に行う予定です。
ウェイトトレーニング有り、砂浜トレーニング有り。サービスショットも有り?


荷物を詰めてたら18kgになりました。
アレもいる、コレもいる。ぷぅ-太を詰めたら23kg。荷物は25kgまでです。ギリギリだ。



明日から10日間。
沖縄県から情報発信しますO(≧∇≦)o

blog投稿は携帯からなので、残念ながらコメント返せません。
でも間違いなく見てますので、ぜひ沖縄の綾にエールを送ってください(>∀<)
PC見つけたら-コメント返します!!!



ぁ--ドキがムネムネする。
  

Posted by 宮原 綾 at 20:54Comments(2)

2012年02月26日

地中海




の香がします。
ここは、Rome?Firenze?いいえ、Komatsuです。



由美子がイタリアで獲得してきた、トリュフのビン詰めを使って-LUNCHだよ(^□^)
トリュフを引き立てるために、具はオニオンと少しのミート。
スープは茸たっぷりオニオンコンソメスープ!!
ここに、フランスパンとキャビアがあればいいのに。。


とか言ってみたり(笑)
パンピーなので、そんな舌こえてないよ(^^)
胃もたれに注意して、パスタは60g!!!
トリュフの感想は、、岩海苔の味がしました(笑)
イタリア人に、岩海苔あげたら喜ぶんぢゃないかと思いました。



夕飯どしよかな---
  

Posted by 宮原 綾 at 13:30Comments(0)

2012年02月25日

チーズ鍋ぱ




ティー!!!!
初めてチーズ鍋したよ(^□^)
サツマイモとウィンナーとほうれん草は鉄板!!!!
ポパイ〜助けて--!!!!!



メンバーは中学時代の陸上ぶ、朋子と葵!!!!
One piece好きな娘と、スッピンギャル。
ポパぁイ!!!!!
次は皆で集まりたいなぁ。
仲間は大事です。
一生の宝物!!
おばぁちゃんになっても孫を連れて集まりたい。
どんなに離れてても、助けにいくぜっ!!!
綾ポパイ--(゜▽゜)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:21Comments(0)

2012年02月25日

カロリー生産




人間は身体が芯から冷えると、震えだします。
歯がガチガチいいだします。
筋肉が収縮します。
やる気が削ぎ落とされます。
守備にはいっちゃうんだな〜生きてくためには、防衛反応も必要か。だけど、走るためにはいらぬ。



今日は600m×5sがメイン練習だったんだけど--
まぁ----寒い!!!!!
霙降っとるがな!!!!
今、晴れとるなが!!!!
今、走りたかったに--


1本、走る度に、
下がる体温と貯まる疲労と削ぎ落とされるヤル気。
「も--これをLASTにしよう。足攣る!!走れない。」
様々な思考が横切ります。
だけど、やっぱり自分には負けたくない。
こういうとき、どういう自分が好きか、自分がよく分かってます。
とにかく走ろう。最低限、走ろう。



脂肪も大事です。
人間生きるためには必要ですね。
たまには高カロリーなものを。
いや、今は温かいteaが飲みたいタイ。



今から、加賀で陸上教室いってきま---(^O^)/
  

Posted by 宮原 綾 at 14:12Comments(0)

2012年02月23日

あのね。。




実は髪型変わったんだよ。誰にも気付かれないけど。前髪は切ってないけど。
軽くなったと思わない?
これなら風にもなびくでしょうが。
え?まだ分からない?
ぢゃ-見にきてください(笑)


今日はカラダがバリバリの中、Circuit〇〇〇
いつまで週6日トレーニングが続くのかしらん。
シーズン始まっても??まさかなぁ。。
大森先生が
「宮原の代わりに膝、痛くなっといてあげたから。今日、メッチャ痛いわ-」
言うてました。
そりゃ、ありがたい!!!
だけど今朝未明、寝返りを打つとき、左膝激痛でした。アレは夢か?現実か?
先生の“代わりに”はコレカラ現れるのかしらん。
気になるわ----



そんなこと思いながら、今から子供たちと雪上を走ってきます(★^_^)
10度あるよ。
雪崩に注意-!!!!!
  

Posted by 宮原 綾 at 16:48Comments(0)

2012年02月22日

だいえった--




宮原綾+えりこ様
参上!!!!!
シーズンにむけて、そろそろ絞らねば。
800gくらい落としたい。卵Lサイズ16個分くらいだね。



今日はセット走。
(500m-450m-400m-300m)×2s
ら----
ピッチコントロールしろとな。脹腰筋を使えとの指示が。
えりこ様の視線を背中にビンビン感じながら走りますた。
ハードルも跳んだに--
去年は故障していて、ほとんど跳べなかったからね-この時期に跳べるのはメチャ楽しいし、わくわくさん((o(^-^)o))
ただバネはないけど(笑)
ダイナミックに、リラックスして、ストン!!!!
怖がらずに、ハードルはお友達!!!!
ハードルと一夜を共にしろと言われました。
誰かハードルをプレゼントしてください(゜▽゜)ぷ


さぁ午後からはインナーのトレーニングだぁ--♪
  

Posted by 宮原 綾 at 13:52Comments(0)

2012年02月21日

肉にく+きのこ




マリオカートでは
「キノコ」か「ピーチ」を選んぢゃいます。


とぅでぇいずDinnerは


鶏の西京焼
カボチャとヒヨコ豆のサラダ
ご飯
味噌すーぷ
グレープフルーツ


グレープフルーツは苦手よ。だって苦いんだもん。
だけど、ビタミン豊富!!身体にイイコト知ってるから-食べます。
好きなモノばかり選んだらいけますん。
肉肉+肉+小鉢はヒジキの和え物or青菜のおひたしみたいな。何でも入ってる筑前煮は鉄板!!!
カラダにイイモノを-



陸上競技だけぢゃなくすべてのことに言えるよね。
良薬は口に苦し。
そして好きこそモノの上手なれ--!!!!

自分が嫌い・苦手なモノこそ、自分の成長にとって一番の特効薬。
「辛いから-やりたくない」と思ってやるのか、
「辛くても、自分のためだ」と思ってやるのか。

せっかくやるのなら、楽しく笑顔でやりたいぢゃない?
"その時間"は"そのとき"の一度きりなのだから。
もったいないことしたくない!!!!
同じことをやってても、気持ち次第で伸び率は大きく変わるよい(^O^)/
明日も笑いながら-歯を食いしばりながら-鼻水たらしながら--走ろうかしらん(≧∀≦)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:09Comments(0)

2012年02月20日

小鳥と綾と。。




それから競技場。
青空に青い競技場と白い雪がナイスコラボ!!
ここでは見慣れた風景p(^^)q
ただ一つ違うのがme。毎年、髪型変わるよ(笑)
もはや、大森先生に「鳥」と呼ばれる始末。
あ-私は鳥ですとも。
いつか大空を羽ばたくんだ!!!今はまだヒヨコだぴよ。いや、カラスか?
頭に太陽熱がこもります。


今日は
120m×4
80m×5
60m×6
300m×2
がメインです。
今年初めてのスパイクを履いたよ--
うん。フワッフワする!!ッテイウカ進むすすむ。
スパイクを履くか履かないかでは100mにして1秒くらい変わってくるのだす。
ただ、ダメージもでかいお--。

いよいよシーズン間近だなぁと感じつつ、まだまだ時間が足りないなぁとも感じるこの頃。
だけどBikeの45秒は長いよい。45秒あったら親指と人差し指と中指の爪切れるよい。2セットあったら10本分切れちゃうよい。
日々、1秒の重みを感じるぜ。
  

Posted by 宮原 綾 at 16:19Comments(0)

2012年02月19日

SUZUKI体育館




の会です。
テーマは「2ndキャリア」です(^□^)
同じ年代のメンバーが集まれば、色々と話も盛り上がります。
われらは石川県陸上競技会を支える、盟友です!!
いつかこのメンバー+でチームを立ち上げます!!
楽しみたのしみ(^O^)/



今日で怒涛の陸上教室4連チャンが終了。いや---どっと疲れたタタ。
教わる方は一度きりだから、一回一回、全力で気持ちを込めてのぞみます。
そのためHPはベホマズンぢゃないと回復しません。だけどMP不足。仕方ないから、やくそう で凌ぐ。
今日のやくそう=若鶏のトマトクリームのアラビアータ。美味。



明日からマタ走れそうです?走らなきゃいけません。
ちょっと長風呂させてください。
一先ず休憩。。
  

Posted by 宮原 綾 at 19:05Comments(2)

2012年02月18日

事件




現場は会議室ではなく、医王山麓。
怒涛の陸上教室4連チャンの折り返し地点。
医王山スポーツセンターへの行き道。



始まりは吹雪でした。
視界不良で時速30km以下。
途中地図を確認したのに、道を間違えるという(笑)
そしてハマりました。完全にハマりました。
手で雪を掘り起こしながらの20分間→後ろから除雪ブルドーザー登場→雪山が車の後方に出来上がる→民家のおじいちゃんに助けを求めにいく→前から対向車出現→完全に前後の身動きとれなくなる(笑)
まさかの事態。
テンパるどころか、諦めもつく(笑)


そっから40分くらいの闘い。
スコップで車周辺を掘り起こし-車を押して動かし--除雪ブルが雪山を隣の畑へと押しやり道をつくり---車を紐で引っ張り出す。



ここに一つのストーリーができました。
主役は道に迷った少女・綾。
彼女を助ける
古民家のおじいちゃん、
除雪ブルドーザーの運転手のアンチャン、
通りすがりの対向車のオッチャン。
皆であの手この手で彼女を助け出す!!



そんなイイ話ぢゃないよ。
雪山舐めてました。
二駆軽の無力さを思い知りました。
陸上教室に行けませんでした。
おじいちゃんの方言を理解できませんでした。
迷惑沢山かけました。
そして人の温かさを実感しました。



助けてくれて-ありがとうございました(v^-゜)
生きてて良かった。
明日も陸上教室がむばります。
雪山は懲り懲りです。
  

Posted by 宮原 綾 at 22:26Comments(0)

2012年02月17日

思いたったら




すぐ行動。
いてもたってもいられない性分です。
人は皆、綾のことをこう呼ぶ。
「自己中」と。(笑)



食べたいと思えば、朝からパンを焼きます。
今朝はパンケーキin餅on小豆のbreakfast(^O^)/もちろん由美子の分も作ってあげたよ。
昼には茹卵もかかさない。もちろんN野の分も作ってあげたよ。
歯が気になって、歯医者に行ったよ。銀歯とってみたら大惨事(笑)
右足が気になって、鍼灸院に行ったよ。低温火傷したよ(笑)



陸上競技も同じです。考えるより、走れ!!
頭デッカチになったらいけないよ。
自分で自分の限界を決めない。諦めない。歩かない。酸素ばっかぢゃなくて二酸化炭素も吸う。
1秒でも早くゴールへ、1歩でも早くゴールへ。
目の前の障害物を飛び越えてみる。逆立ちしてみる。腹筋してみる。
思いたつには理由があるし、やってみたら何か見つかるかも!??



とりあえず、左の奥歯で固形物・粘着質なもの食べるの控えましょう。
明日から陸上教室4連チャン。力を溜めませう。
  

Posted by 宮原 綾 at 19:58Comments(0)

2012年02月16日

人間だもの




常には強くあれません。
常に前向きでいられません。
常にエウ゛ァンゲリオン好きではいられますが。
常に「宮原綾」を演じるのは、しんどいです。



はて「宮原綾」とは何ぞや。
周りが知る「宮原綾」=ドレッド?=威圧的?=ガタイがイイ?=態度がデカイ?=宮原綾?
意外と女子なんでぃすけどね。意外と神経質なんですけどね。意外と感動しぃなんだけどね。



自己啓発?的な言葉が好きです。
何よりも、綾を支えてくれる仲間からの言葉を大切にします。
「綾が頑張ってるのを見て、自分も頑張ろうって思える。いつも、ありがとう。」
今日、頂いた言葉です。



いつも、いつも、綾は仲間に助けられてます。
もうダメだと何度思っても、それでも綾を信じてくれる誰かを思うと、何度でも立ち上がれます。
だけどやっぱり、ヘコたれます。それでも思い出して立ち上がります。
誰かが綾を思ってくれる限り、誰かが必要としてくれる限り、誰かが信じてくれる限り、
例え自分で自分を信じられなくても、立ち上がる!!
それが綾の進む道=「宮原綾」
自信は練習で構築していくもの。明日も、びびらずに生きたい。
虫歯も治したい。
人間だもの。
せめて人間らしく。
( ̄▽ ̄;)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:49Comments(4)

2012年02月15日

たぶん1ヶ月ぶり




の風呂!!!
目はどこですか---
犬ですか---
モコですか---
暴れて、ひっかかれましたけど--腹に赤い線が。。わかる?
犬パンチくらいました。



今日は、Clubismの取材をうけました。
アレです。アノClubismです。
記者さんからの質問
「誰にも負けないモノはなんですか」
昔はバネとか、後半の粘りとか、そういう技術面?でした。
だけど、日本を知った今、世界を知った今、自分のレベルでは、そんなものヘナチョコだと痛感しました。
今の綾の強みは「続ける力」です。
小さなことも、どんなに地味なことも、自分自身が納得している限り続けられます。
自分自身に負けたくないがために、続けます。
自分自身に嘘をつきたくないから続けます。
100回できなくても、101回目にできるかもしれないでしょ?

「続けることは、いつか必ず結果をもたらす」

I can do it!!
I can fry!!
(^O^)/
  

Posted by 宮原 綾 at 22:16Comments(0)

2012年02月14日

バレンタインデー




バイクっっ(^3^)/
あの名曲にのせて♪
キッスはお預け!!!

へっぴ--バレンタイン。
大森先生からの贈り物は、膝崩れでした。
見事な膝崩れを起こしました。
OH、、ホワイトデーは何かしらん。


今日は
200mを12本。
WeightにてSnatchの45kgが3回あがる↑↑。
からの〜Bike45秒間×2s。

心は折れず、胃もたれ起こし、酸素不足で視点定まらず。
仲間の声が聞こえますか?遠くで呼ぶ声が。



そんな綾にも
天使からの贈り物が(≧∀≦)
なんと!!!!
まどれーぬキボンヌ(>ω<*)
テンションあがりぃの〜〜☆★☆
甘いモノは疲労回復に持ってこいだぁね。
まだまだ待ってますよ(^Ш^)
  

Posted by 宮原 綾 at 19:18Comments(2)

2012年02月13日

えんだーーーーー!!!!


イアーイウィルオールウェイズラァビューーーウゥゥゥウアァァイヤーーー!!!

壊れたわけじゃないのよ。

ホイットニーヒューストンの「ガードマン」?だっけ??映画の主題歌になった「always love you」
朝からヘビーで聞こえてきます。
そのたびに、唄います。

エンダーーーー!!!!!!!!!!!!イアーイ!!!!!!

いい歌だ。うん。イイウタダ。
綾の美声?がよく伝わるぜicon06



写真はまったく関係ないですが。。
12日(日)のドリームクルーズ陸上教室の写真です。
こんなこともちゃんとやってますよ(^^)
今回は、「投・跳・走」の3つで構成したプログラムで~
陸上競技は走るだけではないんだよ~と語ってます82
来週は「走る」!!!週の終わりには身体はボロボロロロですが、重い身体動かしていくぜ!!
しかし、そっからの月曜日はえらくキツイ。
今日の300mは乳酸きたよい。お尻にきたよい。脳にもきたよい。
そろそろ、疲労で体調崩しぎみです。
誰か優しくしてください。

  

Posted by 宮原 綾 at 22:30Comments(2)

2012年02月13日

ばれ




てない!?
バレんた!??
いん!?


まだまだ足りぬ。
作りっぱなし--
作るのは好きなんです。
だけど大量生産はな-量産機は可愛くない。
やっぱりヒトツずつ丁寧に。テイネイに。
普段、お世話になっている方に感謝の気持ちを込めて。カンシャノキモチ。



パパにもあげたいな-贈ろうかなぁ。
腐るかなぁ。
消費期限は5分?3分?とりあえず56秒5(^Ш^)?
  

Posted by 宮原 綾 at 09:10Comments(5)

2012年02月11日

たこパ




今日はタコパしたよ(^□^)
ッテカ最中!!
中身は餅、チーズ、コンニャク、キムチ、ベビースター、蛸!!!
Uエノ夫妻はタコ焼きまわすのうまいねp(^^)q


でも気付いたことがある-
もんじゃ焼きより
タコ焼きより
お好み焼きが好きです。
ラーメンよりうどん派です。



夜から明日の昼にかけて雪が降るそうな--
もう雪はいいよ---
鰹節がいいな---
晴れたらいいなぁ(★^_^)
  

Posted by 宮原 綾 at 21:26Comments(0)

2012年02月10日

副作用!?




なのか、無駄に薄筋が張る気がする。
なんなんですか-!!!
じっとしてなさいよ。
今日はお風呂でじっくり温めて、ストレッチして、クリーム塗りこんで、お灸して、電気治療したげよう。

写真は相棒の「トリオ300」です。
低周波電気治療機器だよ(^O^)/ピリピリと電気が流れます-
このコを持ってる人は相当、マニアックだね(笑)
でもメッチャ効くから!!
オススメよp(^^)q



まぁ、色んな日があるわな。
神様が休めと言ってるんだな。
神に仕える大森先生からは、その言葉を聞くのは皆無だが(笑)
ん--まずは栄養補給!!
体重減ってきた。やばす。
  

Posted by 宮原 綾 at 20:44Comments(1)