ツエーゲン金沢ランニングクラブ　宮原 綾　OFFICIAL BLOG

にやられたよ--
風速は５ｍ強。
ハードルを跳ぶ日なんでぃすけど--ガチャつきましたタタ('Д')
何くそ。風に負けるか。やられました。３戦３敗。ぎゃふんフン。
ま、こういう日もあるさ-(^O^)/
Ｉ am POSITIVE!!!!
明日は明日の風が吹く!!!!吹いたら困るんだけどね--（;´Д｀）笑


沖縄は今日は寒いです。
20度ぎりくらい？
完全に服のチョイスをミスったよい。おかげで、鳥と鮫がでた。
あ---サムイさむい 。
  

サーターアンダギーを買おうと思ったんです。
美味しそうだなぁって。ひとつ60円って安いなぁって。
後ろがガヤガヤ。。
煩いなぁ。
振り向くと、、、ガレッジセールあらわる。
ぁ---ゴリだぁと思ったのもつかの間、ディレクターらしき人に「ちょっと遠慮して下さい」と露骨に嫌な顔をされる。
いやいや、並んでたのは綾が先だろ。っていうか、そこまでミーハーではありません。
ちょっとイラッとしました(>_<)
そのディレクターのおかげで、綾が買うはずだったサーターアンダギーの売上がなくなったなんて、店側にいい迷惑だなと思いながら、そこを後にしますた-


綾にとっては、カラフルなFISHの方が、よっぽど新鮮で、関心があるだに。スカイブルーの魚は食べる気も失せるだが（笑）
沖縄には刺身屋というのが存在します。魚を引いて、刺身にしたもののみを常温パック詰めで売ってます。25度の中（笑）
綾の胃はきっと悲鳴をあげることでしょう(゜▽゜)


今日の昼、煮付け定食を食べようとしたら、店主に半強制的にそば定食に変更させられました('Д')
こうなったら、合宿中Lunchはそば固定だ（笑）
  

さ--やって参りました!!
那覇国際通り。
人、ひと、ヒト、hito。人に酔うから、人混みはあまり得意ではありませぬ。
気分転換に外にでたものの、なぜに同じ店ばかり、なぜに紅芋タルトばかり、なぜ「ちんすこう」。


疲れたので、ベンチに座って、ゴーヤジュース飲みながら、人間観察(^□^)
てか、ゴーヤジュース。。まぢゴーヤ!!!苦いもニガイ。飲めた代物ぢゃない。だけど身体のためを想い、ぐっと飲む。オススメはしません（笑）

昨日のLunchは「くんなとぅ」という、もずくを堪能できるとこへ行ってきたよ(^O^)/
もずくのザビエルと言われてる綾だからな（笑）
もずくを練り込んだそば、もずく酢、生もずく、もずく天ぷら、もずくゼリー。こんだけもずく尽くしなんだから、何か効果はないだろうか。。今のとこ否。
毎朝、もずくってるんだけどな---もうちょい続けよう。
今日のLunchは「海洋食堂」という、地元民の行きつけ食堂ですたo(^-^)o
ま-おばぁのキャラの濃いこと（笑）たぶん80過ぎてるけど、バリバリ働いてるよ。さすが長寿日本一。
お豆腐が美味しくて有名、ボリュームと安さで有名なので、食べ切れるように大人しく…“ゆしそば”を注文。
そばはドコだよ。食べても食べても豆腐しかない？（笑）いや、うまいよ!!ほっこりする味で。ただ、そばドコ？（笑）


どれも疲れた身体に染み込むムム〜〜残さず、完食!!ご馳走様でした(★^_^)
なんだかんだで楽しんでます。
なんだかんだで口の中が、ゴーヤです（笑）
  

黄金森公園陸上競技場、
ってのが今日の舞台。
今日のメインディッシュは
(400m-200m)×2

あ--死んだ。打ち上がった。
気持ち悪さのあまり、夢をみた。
あまりにも酸欠になるトレーニングは、Rest中に、無意味な夢を呼び起こすのよ。
既にうろ覚えだけど、夢の中で、「適度」と「適応」の意味について何やら熱く語っていた気がする、、
いや、全くもって、その瞬間には不必要な夢だた（笑）
しかし暖かいと、体は動くね〜!!!昨日より今日のが動くね。だけん、もうヘロヘロベロリンガー。
沖縄に来てから、22時18分には寝おち（笑）


基本、インドア派なので、あまり外にはでません。
だけどせっかく沖縄にいるんだから、何か。。何かを!!!!
結局、思い付かず、浜トレーニングで沈む（笑）
  

沖縄、23ど。
あつ。
ってことで、はーんのサービスショット（笑）


今日は南城市玉城陸上競技場でハードル飛び込み-!!ぢゃなかた跳び込み!!!
1st、3rd、5th、7th、1stを計36台跳びますた。
2012年、初跳び!!!!!
昨日はあまり良くなかったんだけど、今日は悪くない(^O^)/「ハードルは友達」を合言葉に、野性的に走ったよ(^Ш^)
んん。楽しい(≧∀≦)
去年と違って、前へ前へと走れてる感が。


ただ、明日、ダメージがどれくらいあるのか。
膝にN2地雷抱えてるんでね（笑）
もう、苦しまなくてすむように自爆するか？
いやいや、綾に替わりはいないから(>_<)
  

さんし--うーりゅーちーぱー。
ストレッチ!!!


つい２週間ほど前にきたホテルなう。
今日は一人でDinner。
イラブチャーの刺身、海ぶどう、ミミガー、ジーマーミー豆腐、アグー豚ソテー、
もう沖縄制覇？？



あ、さっきノンスタイルの井上見ました（笑）
  

えぇ。沖縄です。
今日の練習場所は「浦添陸上競技場」沖縄唯一、ブルートラック。
サーフェイスは西部緑地公園サブトラックにちかいかな？大分、年期はいってんね〜
身体の調子は悪くはないの。あるとしたら移動疲れ。そして、Walkerの目!!!!
沖縄県民はWalkingが好きだねぇ。ざっと数えて一般市民が20人はいる。中には黒人さんFatherに連れられてWalking Children(^O^)/
競技場に、こだまする「ワン、トゥー、スリー、、」、「アップ、ダウン、、」かっこよすぎ!!!!
しかし!!!!皆、仄々しすぎ!!!!
その中を全速力で走るme。It's 浮いてる（笑）
注意力散漫ぎみだったわさ(+З+)
帰り際に「Nice run」いただきました(゜▽゜)
やっぱり黒人さんに好かれるme（笑）



明日はハードル飛び込みまする。
よし。競技場変えよ!!!
  

には行ったことないの!!
青森より南にしか。
フィンランドとかイギリスならあるけど(゜▽゜)
死ぬまでに一度は行きたいなぁ。

鍼灸院の先生が北海道土産にくれました--
「がごめ昆布チョコレート」
なんだよ。コレ。昆布エキス入り？ウナギパイの親戚系？
さっそく。。実食!!!!
うん。。ただのホワイトチョコレートでした(≧∀≦)（笑）昆布パウダーが混入してるので、若干苔色？薄い緑みたいな。
がごめ昆布と言えば、めちゃめちゃ粘り強いというイメージがあったため、チョコレートも粘ると思ったのに-(¨；)
ぜひ、がごめ昆布にお目にかかりたい(>ω<)



さてさて、石川県は雪模様だす。
北海道でもなく石川でもなく、ウズベキスタンでもなく、沖縄に合宿にいくだ!!!!
待ってろ沖縄!!!!
  

にのっちゃった!!
思ってたのと違った-
思ってた写真使ってくれなかた-
こんなもんだな。
大森先生の笑顔が素敵だわ。
４月号だけど、撮影は２月。外は雪景色でした。改竄です（笑）



もうすぐ４月だってのに、天気予報欄には雪マーク。ぎゃふん。
桜の開花が遅れそうよ。梅の開花宣言はでたみたい。今更だけど、偕楽園に行っとけば良かったわ。
こう寒いと、走っていても身体の震えがとまらないだ。ハムがちぎれちゃうよ--ちぎれる前に薫製にしよう。やっぱり生ハムがいいかな？
由美子はスペイン料理店に送別会にいきました。
綾は家でホッケin Japan(^O^)/
  

には定位置がある。
綾は右棚の上段、右から２番目だたよ。

ツエーゲン金沢のCafeは着々と出来つつありまする。全容は見せられないけど、チラ見せしましょう。
ポイントは「ロッカールーム」だに(^Ш^)
本格的なイタリアン？だかフレンチ？だかが楽しめるようになるみたいp(^^)q
25日、Home戦・CafeともにいよいよKickoff!!!!
オフサイドには気をつけよう。


今日は朝からRugbyボールを投げてたのだけれど、そろそろ、パンクしそう。
なんだろ。。焦点があわない？アッチの世界へ飛び立ってしまう？気付くと夢遊病者？（笑）
いや、笑い事ではないのだよ。集中力の神様、我に力を!!!!
もうすぐ傷心？昇進!!の旅という名の合宿にでます。
明日は障害を飛び越えます。ハードルという名の友達。和解できるかしらん。
  

食べますた。競技場で。
弁当には、チョットこだわりがあります。日本の冷凍食品界の力はさることながら、綾は力を借りません。
基本、手作りだず--
添加物は綾の敵!!とかいってハーゲンダッツ食べるけど（笑）
いや、トレーニングのあとは栄養あるもん食べたいぢゃん。ま、メニューはだいたい、肉野菜炒めともう１、２品と米っていう簡単なものだけどさ（笑）

「モリモリ食べヤサ--イ」って大森先生も言ってるよ(^O^)/



話は変わって、
昨日は川北中学校で、陸上教室をやってきました。
写真は後日載せますね。
ソフトボール部と陸上部の子達を対象に指導しましたよい。皆、素直でイイ子達でしたp(^^)q
とにかくダイナミックに動くこと、身体の軸を意識することを、口煩く言いまくってたんでぃすけど、伝わったかしらん。
子供達にとって、少しでも何かのキッカケになったらいいなぁ(^ω^)
先生方もとっても良くしてくださったし、、川北中学校クセになりそうよ（笑）

だけど、将来、教師になるかって言ったら。。
う-----ん。未知ですな(゜▽゜)
  

Lunchはぷムライス!!
ぷ--がカボチャサラダつついてる-
ママには野菜たっぷりパスタ作ったげたp(^^)q



疲れすぎてあまり寝れなくて-朝ごはん食べて、読書して、寝て、UNIQLO行って、昼ご飯食べて、肉じゃが作って、今から買い物行って、、
そのあとは銭湯にでもいこうかな。
疲れがとれません。
先に饅頭買いに行こうかな。


昨日、かんちゃんがエウ゛ァンゲリオンウエハウスくれたの!!!!
オマケカードはStorycard10。アスカ、レイ、シンジ、カヲルが集合!!!!テンション↑↑↑↑(≧∀≦)
これだからヤメられない。エウ゛ァンゲリオンウエハウス買いに行こかしらん♪
  

ラムレーズン!!!!
チーズクリームタルトがなくて妥協しますた。
うまい。うまいけど、チーズクリームタルトが食べたかったかも。
ぷぅちゃんにもおすそ分け(^O^)/



今日は雨に打たれたから、メチャ眠い(ρд-)zZZ
陸上教室もセミナーも大成功!!!!のはず。
基礎代謝が大事です。それが決まり文句です。基礎代謝は筋肉量に比例します。基礎代謝は年齢とともに低下します。
基礎代謝を上げてカロリー消費大を目指そう。



言ってるそばから眠いので寝ます。
寝てカロリー消費目指します。朝と晩で体重は約１kg変動します。
明日の朝ごはんはTKGにしよかな(>∀<★)
あ、今日も食べたな（笑）おやしみ---
  

昨日の答えです。
ミカへの誕生日クッキーでしたぁ!!!!!
正解者にはもれなくクッキー焼きませう。
わりと作っちゃうんです。文字通り料理人です。



今日は雨に打たれながら
200×6×2sと、
“いつから名前がついたか分からないけどＡ坂があるならＢ坂”略してＢ坂Dash---
あぁ。ヒロウも沢山現れた。もう眠い(ρд-)zZZ
今から陸上教室とセミナーが待ち受けてる。
できるかな--
テンションあがるかな--



今日は絶対、ダッツ食べてやる。
  

なぁんだ。
。。秘密だけどね(゜▽゜)


本日、16:17頃から右上腕二頭筋がなんだか痺れてます。
現在進行中。
めっちゃヤダ---
マッサージしてみよう。
身体のアチコチに小さいオジサンがへばり付いてる感じ。『筋ヒロウ』というオジサン。
疲れると、心が蝕まれるんだねぇ。
寝たら回復する？そんなレベルぢゃないよ。
明日は卯辰山にハイキングしにいくよ--乳酸まみれになって下山不可能だったりして（笑）
からの〜陸上教室とセミナーというフル回転。
真っ白になりそうだニャー。


あ、明日から『長靴をはいた猫』だ!!!
見に行きたす。
  

はどれでしょう。
ヒントはクマ!!!!笑


右の子は『さとちゃん』です。後輩からのプレゼントで、さとちゃんは使命を持っています。その約束の場所まで、さとちゃんを連れていくことが綾の使命です(ノ＞△＜)ノ
真ん中の子は『ＡＹＡ』です。誕生日は1988.3.12で体重は3018g。綾の分身だで。だいぶ健康体で生まれてきたでよ。
左の子は『ぷー』です。誕生日は2009.1.23で現体重は5kg。もう“トイ”じゃないです。米袋と同じなんでさすがに片手で持つと重い。


今日から暖かくなってきたねp(^^)q
身体は疲労蓄積78%だけども。今は22%の振り幅でストレッチしてます。

本日、究極、代理で材木小で陸上教室をやってきました。
子供って素晴らしい。疲れを知らないんですね。恐れも知らない。最初から最後まで猛ダッシュ!!
負けてたまるかとダッシュしてみる→乳酸出現→ダメージ300。
気持ちはチルドレンなんだけども、外見は立派な大人だそうな。未だに「大人」と言われることに慣れてないの。
いつまで経ってもMrs.Childrenなワタス。
代表曲は『マカダミアナッツ』です。くるみよりカロリー高いよ（笑）
  

を覚えました。
綾ぢゃないよ。ぷーがね(^O^)/
経験値は７。やるやないか。
最近は甘やかしすぎて、調子のってるよ--
どっちが上か思い知らせてやらなきゃな。おやつは一日、ひとつにしよう。



今日からチョット暖かいです。９度くらいあっかな？
スピードを上げてのトレーニング、ハードルトレーニング、どんどん実践に近づきます。
まだまだ感覚が戻ってなくて、主観と客観にはズレがあるだよ。だけどココで焦ったらいけん。やるしかないんだから、とにかくやろう!!!!やって身体に覚えこませる!!!!
時間は無限ぢゃない。だからこそ努力もできるし、１秒を大切にしようと思える。
なんだか、うまくいかなくて悔しいし悶々としてるけど--もうすぐ春なんだから-明るくいこうぜ(゜▽゜)楽しまなきゃね--



綾の場合
『おんぶ』でなくて、綾を『お姫様抱っこ』できることが彼氏の条件です。
  

HAPPY BIRTHDAY第二弾!!
24歳と1日が経ちましたが。
嬉しいです--!!!!
うれしすぎ。
いくつになっても、HAPPY BIRTHDAYは嬉しい(>ω<＊)昨日は本当に何もない1日だったけど（笑）


今日は、
仲間達からのBirthday cake in gym ダンベルと共に(^Ш^)
Bikeで乳酸がたまった身体には、とても心地好い甘さで-今までで最も美味しいと思ったcakeでした!!!!
ウェイト場でcakeの蝋燭吹き消したのは、生まれて初めてです（笑）

そして、由美子の手作りDinnerはボリューム満点(^O^)/
ステーキ、水菜サラダ、ホウレン草の胡麻和え、ご飯、みそ汁、、ってヲイ。洋風なの？和風なの？（笑）
ステーキでかすぎて食い切れなかたよ。
ぷぅちゃんにも-おすそ分けp(^^)q



お腹も心も満腹だわさ-!!!
ごちそうさまでした(>∀<★)
  

人は好きなモノを目の前にすると『夢中』になる。
それはエウ゛ァンゲリオンかもしれないし、陸上競技かもしれないし、おはぎかもしれないし、クッキーかもしれない。


本日、私は24歳となりました!!
生まれてから24年が経ちました。色々ありました。
夜な夜な自転車を乗り回し、自転車の走行距離の自己ベストを出したときもあれば-
夜な夜な筑波山・登山口にむかって自転車を乗り回し、懐中電灯一つで筑波山アタックしたり-
夜な夜な酒を飲み、仲間と自転車を乗り回して、競技場で400タイムトライアルしたり-
夜な夜な自転車を乗り回し焼き芋を買いに行ったこともあったなぁ。。
そんな私も24歳。今でも自転車に乗ります。


イイ歳して、と言われるかもしれません。
まだ走ってんだ、と言われるかもしれません。
早く嫁に行け、と言われるかもしれません。

それでも走ることを辞めるつもりはありません。


しんどいことばかりで、楽しいことなんて、ほんの一瞬かもしれない。走ってさえいなければ、できることだって沢山ある。もっと違った人生があっただろう。
だけど、だけど、もうそれは考えない。
それは知ってるから。

続けることの大切さを
目標を超える喜びを
繋がる出会いを
そして何よりも、
自分の心を




私と出会った全ての方に感謝します。
私を支えてくれる全ての方に感謝します。
私を宮原綾として受け入れてくれる全ての方に感謝します。
生かしてくれる地球に感謝します。
私は今、生きています。
23年間、ありがとう。
24年目もよろしくお願いします。



おはぎは青海苔より胡麻派です。
  

二度寝しようか迷い中。
ぷーは臭いし、石川県は寒いし、アイス食べたいし、眠いし。


予想してたけど、気温差15度以上にびびってます（笑）
明日から雪みたい。
週明けの誕生日は一段と冷え込みそうよ--


沖縄から帰るとき、荷物は27kgでした。
重すぎてびびりました。
半分はジャージ、1/4はシューズ類、1/4はちんすこう。
２週間後には沖縄に舞い戻ります。住めばいいのにと散々、ホテルの濱崎さんに言われたよ。



この土日は休みます!!!!
休ませてください。